Pasta de lentejas germinadas
IG bajo
CG 19 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Nivel moderado de procesamiento
Pasta de lentejas germinadas tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de pasta de lentejas simple (22).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Calabacín en espiral - CG 2 por 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
Calabaza espagueti
Formas de pasta de lentejas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pasta de lentejas germinadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 24 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Alto contenido en fibra
- Bajo índice glucémico
- Nivel moderado de procesamiento
- Mayor contenido calórico que las verduras
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de lentejas germinadas?
Pasta de lentejas germinadas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 19 por 100 g.
¿Es Pasta de lentejas germinadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de lentejas germinadas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de pasta de lentejas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de pasta de lentejas en esta base de datos, Espirales de lentejas tiene la menor carga glucémica (12 por 100 g).
Consulta Pasta de lentejas germinadas en la app Logi, con tu porción.
