Calabaza espagueti
IG bajo
CG 2.4 por pieza típico (120 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Fibra moderada, no alta
Calabaza espagueti tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 2.4.
Actualizado 21 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Una carga glucémica más baja y un poco más de fibra hacen que esto sea aún mejor para el control del azúcar en la sangre.
Calabacín en espiral - CG 1 por 100 g Índice glucémico aún más bajo y más vitamina C, lo que lo convierte en un excelente sustituto amigable con la insulina.
Coliflor picada finamente
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Calabaza espagueti es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 31 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 2.8 g |
| Naturales | 2.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.45 g |
| Insoluble | 1.05 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.07 g |
| Insaturadas | 0.23 g |
| Sodio | 17 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Bajas calorías
- Buen contenido de agua
- Fibra moderada, no alta
- Proteína muy baja
- Bajo detalle de micronutrientes proporcionado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Calabaza espagueti?
Calabaza espagueti tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 2.4; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Calabaza espagueti bueno para personas con resistencia a la insulina?
Calabaza espagueti tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Calabaza espagueti al azúcar en sangre?
Calabaza espagueti tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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