Cazuela de espinacas
IG bajo
CG 2 por ración típico (100 g) · CG 2 por 100 g
- Contiene verduras de hoja verde
- Contenido moderado de sodio
Cazuela de espinacas tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de Espinaca simple (15). Una ración típico (100 g) añade una carga glucémica de 2.
Actualizado 29 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Espinaca
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Espinaca - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Espinaca al vapor - Espinaca babyGI 15 · CG 1 por 100 g baby
- GI 15 · CG 1 por 100 g boiled
Espinaca cocida - GI 15 · CG 1 por 100 g frozen
Espinaca congelada - GI 15 · CG 1 por 100 g cooked
Espinaca salteada - Espinacas baby con nueces picadas y vinagre balsámicoGI 10 · CG 1 por 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
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Cazuela de espinacas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene verduras de hoja verde
- Contenido moderado de proteínas
- Fuente de calcio
- Contenido moderado de sodio
- Contiene grasas saturadas
- Procesado con queso y crema
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cazuela de espinacas?
Cazuela de espinacas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una ración típico (100 g) tiene una carga glucémica de 2; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Cazuela de espinacas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cazuela de espinacas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Espinaca tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Espinaca en esta base de datos, Espinaca tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Cazuela de espinacas en la app Logi, con tu porción.
