Curry de espinacas
IG bajo
CG 2 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Curry de espinacas tiene un índice glucémico de 25, mayor que el de Espinaca simple (15).
Actualizado 8 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Espinaca
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Espinaca - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Espinaca al vapor - Espinaca babyGI 15 · CG 1 por 100 g baby
- GI 15 · CG 1 por 100 g boiled
Espinaca cocida - GI 15 · CG 1 por 100 g frozen
Espinaca congelada - GI 15 · CG 1 por 100 g cooked
Espinaca salteada - Espinacas baby con nueces picadas y vinagre balsámicoGI 10 · CG 1 por 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
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Curry de espinacas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en vitaminas y minerales
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Contiene aceite añadido
- Pérdida de nutrientes durante la cocción
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Curry de espinacas?
Curry de espinacas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es Curry de espinacas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Curry de espinacas tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Espinaca tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Espinaca en esta base de datos, Espinaca tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
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