Pasta de frijol negro
IG bajo
CG 5.4 por ración típico (100 g) · CG 5.4 por 100 g
- Carga e índice glucémico bajos
- Procesamiento significativo en comparación con los granos enteros
Pasta de frijol negro tiene un índice glucémico de 30, menor que el de Pasta de frijoles simple (35). Una ración típico (100 g) añade una carga glucémica de 5.4.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 335 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Soluble | 5.4 g |
| Insoluble | 12.6 g |
| Proteínas | 45 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga e índice glucémico bajos
- Excelente fuente de proteína y fibra de origen vegetal
- Procesamiento significativo en comparación con los granos enteros
- Potencial de contenido de antinutrientes (lectinas)
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de frijol negro?
Pasta de frijol negro tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una ración típico (100 g) tiene una carga glucémica de 5.4; por 100 g la carga glucémica es 5.4.
¿Es Pasta de frijol negro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de frijol negro tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta de frijoles tiene la menor carga glucémica?
Pasta de frijol negro tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pasta de frijoles en esta base de datos (5.4 por 100 g).
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