Pasta de frijoles
IG bajo
CG 28.5 por taza típico (150 g) · CG 19 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Pasta de frijoles tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 28.5.
Actualizado 5 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Los zoodles ofrecen mucho menos carbohidratos y una carga glucémica mucho menor, además de más agua y micronutrientes en comparación con la pasta de frijol.
Calabacín en espiral - CG 5 por 100 g Las lentejas enteras están menos procesadas, tienen una carga glucémica más baja por porción y proporcionan una mayor saciedad con más micronutrientes que la pasta de legumbres.
Ensalada de lentejas y verduras
Formas de Pasta de frijoles
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pasta de frijoles es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Soluble | 3.3 g |
| Insoluble | 7.7 g |
| Proteínas | 21 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Índice glucémico bajo
- Alta proteína
- Carga glucémica moderada
- Forma procesada (pasta)
- Menor contenido de agua
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de frijoles?
Pasta de frijoles tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 28.5; por 100 g la carga glucémica es 19.
¿Es Pasta de frijoles bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de frijoles tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta de frijoles tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pasta de frijoles en esta base de datos, Pasta de frijol negro tiene la menor carga glucémica (5.4 por 100 g).
Consulta Pasta de frijoles en la app Logi, con tu porción.
