Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché
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Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en fibra
- ✓ Contiene grasas saludables
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene pan procesado
- ✗ Carga glucémica moderada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 22g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 220mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché?
Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché al azúcar en sangre?
Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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