Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

pan de taza CG 1 / 100 g 7/10 Proteína a base de seitan CG 1 / 100 g 6/10 Pan keto CG 1.2 / 100 g 9/10 Rollo de queso bajo en carbohidratos CG 1.4 / 100 g 7/10 Tortilla keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Pan de linaza sin gluten CG 1.5 / 100 g 9/10 Tortillas de chía y linaza CG 1.6 / 100 g 9/10 Masa de pizza baja en carbohidratos CG 2 / 100 g 7/10 Pan bajo en carbohidratos CG 2 / 100 g 8/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 Galletas de linaza CG 2.7 / 100 g 8/10 Tortilla de linaza CG 2.7 / 100 g 9/10 Tortilla de linaza CG 2.7 / 100 g 9/10 Pan crujiente de linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 Gluten de trigo CG 3 / 100 g 6/10 Gluten de trigo vital CG 3 / 100 g 8.5/10 Pan de semillas bajo en carbohidratos CG 3 / 100 g 9/10 Tortilla de proteína baja en carbohidratos CG 3 / 100 g 8.5/10 Dextrina de trigo CG 4 / 100 g 6/10 Pan de semillas CG 4 / 100 g 8/10 Tabulé CG 4 / 100 g 8/10 Roti de linaza CG 4.3 / 100 g 8/10 Pan crujiente bajo en carbohidratos CG 4.5 / 100 g 7/10 Sopa de fideos CG 4.5 / 100 g 4/10 Galletas de semillas CG 5 / 100 g 7/10 Granola baja en carbohidratos Vogel's CG 5 / 100 g 7/10 Linguini de coliflor CG 5 / 100 g 7/10 Pan Putka ProBody CG 5 / 100 g 7/10 polvo de espermidina CG 5 / 100 g 8/10 Rebanada de pan de centeno CG 5 / 100 g 8/10 Tostada crujiente de semillas (linaza, chía, calabaza) CG 5 / 100 g 9/10 sustituto del pan CG 5.5 / 100 g 7/10 Roll cetogénico CG 5.6 / 100 g 8/10 Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad CG 6 / 100 g 6/10 Hominy en conserva CG 6 / 100 g 6/10 Pan de proteína CG 6 / 100 g 6/10 Semillas CG 6 / 100 g 7/10 Salvado de espelta CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Avena cocida CG 7 / 100 g 6/10 Avena cocida CG 7 / 100 g 7/10 Avena simple CG 7 / 100 g 7/10 Copos de quinoa con leche de almendra CG 7 / 100 g 7.5/10 Espaguetis en forma de aros CG 7 / 100 g 5.5/10 Fibra de arroz CG 7 / 100 g 9/10 Macarrones bajos en carbohidratos CG 7 / 100 g 7/10 Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca CG 7 / 100 g 7/10 Pilaf de cebada CG 7 / 100 g 7.5/10 Trigo sarraceno germinado CG 7 / 100 g 8/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) CG 7 / 100 g 5/10 Cebada CG 7.9 / 100 g 7/10 Almidón resistente CG 8 / 100 g 8/10 cebada cocida CG 8 / 100 g 7/10 Cebada remojada toda la noche CG 8 / 100 g 8/10 Cebada y garbanzos cocidos CG 8 / 100 g 8/10 Congee de arroz CG 8 / 100 g 4/10 Ensalada de quinoa y verduras con aderezo ligero CG 8 / 100 g 8/10 Fideos para sopa CG 8 / 100 g 4/10 Gachas de leche ricas en proteínas CG 8 / 100 g 6/10 Galletas de harina de almendra CG 8 / 100 g 6/10 Germen de trigo CG 8 / 100 g 8/10 Harina de trigo sarraceno CG 8 / 100 g 8/10 Harina integral CG 8 / 100 g 6.5/10 Lasaña a la boloñesa CG 8 / 100 g 4/10 muesli Bircher CG 8 / 100 g 7/10 Pan proteico CG 8 / 100 g 6/10 Panqueques de trigo sarraceno con verduras y feta CG 8 / 100 g 7.5/10 Pudin de yorkshire con coliflor triturada CG 8 / 100 g 6/10 Quinoa con garbanzos y verduras CG 8 / 100 g 8/10 Salvado de arroz CG 8 / 100 g 8/10 Tarta de puerros CG 8 / 100 g 5/10 Tortilla alta en proteínas CG 8 / 100 g 7/10 Tortilla de harina integral CG 8 / 100 g 7.5/10 Tortillas de nopal CG 8 / 100 g 7/10 Avena con cereza y chía CG 8.1 / 100 g 8/10 Avena remojada con semillas de chía, nueces, leche sin azúcar y bayas CG 8.1 / 100 g 8/10 Cebada cocida CG 9 / 100 g 8/10 Empanada de pavo integral CG 9 / 100 g 7/10 Fibra de maíz CG 9 / 100 g 8/10 fideos de trigo sarraceno CG 9 / 100 g 7/10 Idli de avena y lentejas CG 9 / 100 g 8/10 Masa madre de avena integral CG 9 / 100 g 8/10 Muesli con leche y frambuesas CG 9 / 100 g 7/10 Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida CG 9 / 100 g 7.5/10 Quiche de espinacas CG 9 / 100 g 5/10 Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas CG 9 / 100 g 8/10 Relleno de verduras de quinoa CG 9 / 100 g 8.5/10 Sándwich CG 9 / 100 g 7.5/10 sémola de maíz cocida CG 9 / 100 g 4/10 Sémola de maíz cocida CG 9 / 100 g 4/10 Tortilla baja en carbohidratos CG 9 / 100 g 6/10 Tortilla baja en carbohidratos CG 9 / 100 g 7.5/10 Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral CG 10 / 100 g 7.5/10 Arroz salvaje CG 10 / 100 g 8/10 Avena con fresas y nueces CG 10 / 100 g 8/10 Avena con fruta CG 10 / 100 g 7.5/10 Avena con leche vegetal y plátano CG 10 / 100 g 7.5/10 Avena con piña fresca CG 10 / 100 g 7.5/10 Avena trasnochada con crumble de manzana CG 10 / 100 g 6/10 Crepe de espinacas CG 10 / 100 g 6/10 Croqueta CG 10 / 100 g 6.5/10
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