Tarta de puerros
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Tarta de puerros tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tarta de puerros se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tarta de puerros es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene verduras (puerros)
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene grasas saturadas
- ✗ Masa procesada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 13g |
| Saturadas | 6g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tarta de puerros?
Tarta de puerros tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Tarta de puerros bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tarta de puerros tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tarta de puerros al azúcar en sangre?
Tarta de puerros tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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