Tortilla de harina integral
IG bajo
CG 9.6 por pieza típico (120 g) · CG 8 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Nivel moderado de procesamiento
Tortilla de harina integral tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 9.6.
Actualizado 23 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Tortilla francesa simple
- sin IG
Tortilla francesa simple - Omelet WesternGI 20 · CG 1 por 100 g western
- Tortilla de soja dulceGI 45 · CG 4 por 100 g sweet soy
- GI 55 · CG 6 por 100 g spanish
Tortilla española - sin IG egg whitestrip
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Tortilla de harina integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteína
- Sin azúcar añadido
- Nivel moderado de procesamiento
- Contiene una cantidad moderada de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de harina integral?
Tortilla de harina integral tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 9.6; por 100 g la carga glucémica es 8.
¿Es Tortilla de harina integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de harina integral tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Tortilla francesa simple tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Tortilla francesa simple en esta base de datos, Omelet Western tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
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