Sopa de fideos
IG medio
CG 4.5 por 100 g
- Baja densidad calórica
- Bajo contenido de proteínas y fibra
Sopa de fideos tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 20 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Esto aumenta la ingesta de vegetales y fibra, a la vez que reduce drásticamente la carga glucémica en comparación con los fideos a base de cereales.
Calabacín en espiral - CG 3 por 100 g Las lentejas ofrecen un aumento significativo de proteínas y fibra de origen vegetal, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre mucho mejor que los fideos refinados.
Sopa de verduras con lentejas
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Sopa de fideos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.3 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja densidad calórica
- Alto contenido de agua
- Bajo contenido de proteínas y fibra
- Alta proporción de sodio respecto a los nutrientes
- Base de carbohidratos refinados
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sopa de fideos?
Sopa de fideos tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 4.5 por 100 g.
¿Es Sopa de fideos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sopa de fideos tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Calabacín en espiral.
¿Cómo afecta Sopa de fideos al azúcar en sangre?
Sopa de fideos tiene una carga glucémica de 4.5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sopa de fideos en la app Logi, con tu porción.
