Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca
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Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Contiene fibra y micronutrientes
- ✗ Contiene sodio moderado
- ✗ Procesado (ingredientes cocidos y combinados)
- ✗ Menor contenido de fibra que los granos enteros puros
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 17g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 220mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca?
Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca al azúcar en sangre?
Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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