Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca

GI 45 · BajoCG 8.4 / pieza7/10

IG bajo

45 GI

CG 8.4 por pieza típico (120 g) · CG 7 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Alto contenido de proteínas
Contiene sodio moderado

Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 8.4.

Actualizado 3 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

130

Calorías

17 g

Carbohidratos

8 g

Proteínas

3.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	130 kcal
Carbohidratos	17 g
Azúcares (total)	1.2 g
Naturales	1.2 g
Añadidos	0 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.8 g
Proteínas	8 g
Grasas	3.5 g
Saturadas	0.7 g
Insaturadas	2.2 g
Sodio	220 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de proteínas
Carga glucémica moderada
Contiene fibra y micronutrientes
Contiene sodio moderado
Procesado (ingredientes cocidos y combinados)
Menor contenido de fibra que los granos enteros puros

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca?

Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 8.4; por 100 g la carga glucémica es 7.

¿Es Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?

Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca al azúcar en sangre?

Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.