Roti de linaza
IG bajo
CG 5.2 por pieza típico (120 g) · CG 4.3 por 100 g
- Alto contenido de omega-3
- Alta densidad calórica
Roti de linaza tiene un índice glucémico de 15, menor que el de Roti simple (62). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 5.2.
Actualizado 18 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Roti
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Roti de linaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 29 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 27 g |
| Soluble | 7 g |
| Insoluble | 20 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 32 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 27 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de omega-3
- Rico en fibra soluble e insoluble
- Índice glucémico y carga bajos
- Alta densidad calórica
- Contenido moderado de grasa
- Bajo contenido de agua
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roti de linaza?
Roti de linaza tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 5.2; por 100 g la carga glucémica es 4.3.
¿Es Roti de linaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roti de linaza tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Roti tiene la menor carga glucémica?
Roti de linaza tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Roti en esta base de datos (4.3 por 100 g).
Consulta Roti de linaza en la app Logi, con tu porción.
