Roti de granos mezclados
IG bajo
CG 27.6 por pieza típico (120 g) · CG 23 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Roti de granos mezclados tiene un índice glucémico de 48, menor que el de Roti simple (62). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 27.6.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Esta tortilla ofrece una carga glucémica significativamente menor de 1 en comparación con 23, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y mantiene la comodidad de una tortilla.
Tortilla de linaza - CG 2 por 100 g Cambiar a esta tortilla a base de vegetales reduce drásticamente la carga glucémica de 23 a 2, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa después de las comidas.
Tortilla de coliflor - CG 8 por 100 g Este pan plano a base de legumbres proporciona una carga glucémica más moderada de 8 en comparación con 23, ofreciendo un mejor equilibrio de fibra y proteínas para una energía sostenida.
Hummus
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Roti de granos mezclados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Proteína moderada
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Contenido moderado de sodio
- Carga glucémica moderada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roti de granos mezclados?
Roti de granos mezclados tiene un índice glucémico de 48 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 27.6; por 100 g la carga glucémica es 23.
¿Es Roti de granos mezclados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roti de granos mezclados tiene un índice glucémico bajo (48), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Roti tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Roti en esta base de datos, Roti de linaza tiene la menor carga glucémica (4.3 por 100 g).
Consulta Roti de granos mezclados en la app Logi, con tu porción.
