Mitad de bagel
IG alto
CG 38.9 por pieza (105 g) · CG 37 por 100 g
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Alta carga glucémica
Mitad de bagel tiene un índice glucémico de 72 (Alto). Una pieza (105 g) añade una carga glucémica de 38.9.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174899 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g El proceso de germinación aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes y reduce la respuesta glucémica.
Pan integral germinado - Dehydrated rye sourdoughCG 28 por 100 g La fermentación láctica y el grano entero reducen significativamente la carga glucémica en comparación con la harina blanca.
- CG 2.7 por 100 g El alto contenido en grasas saludables y fibra, junto con un contenido insignificante de carbohidratos, estabiliza los niveles de azúcar en sangre.
Galletas de linaza
Formas de Mitad de bagel
- GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Bagel de granos múltiples medio - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
Bagel de 12 granos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
Bagel de cheddar y jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de romero y parmesano - Bagel de arándanosGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Mitad de bagel es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Contenido decente de proteínas
- Alta carga glucémica
- Alto índice glucémico
- Bajo contenido en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Mitad de bagel
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mitad de bagel?
Mitad de bagel tiene un índice glucémico de 72 (Alto). Una pieza (105 g) tiene una carga glucémica de 38.9; por 100 g la carga glucémica es 37.
¿Es Mitad de bagel bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mitad de bagel tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Mitad de bagel tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mitad de bagel en esta base de datos, Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad tiene la menor carga glucémica (6 por 100 g).
Consulta Mitad de bagel en la app Logi, con tu porción.
