Bagel de granos múltiples medio
IG medio
CG 37.2 por pieza típico (120 g) · CG 31 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Carga glucémica alta (31 por 100g)
Bagel de granos múltiples medio tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Mitad de bagel simple (72). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 37.2.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g La germinación reduce los antinutrientes, disminuye el impacto glucémico y aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes.
Pan integral germinado - CG 1.5 por 100 g Esta alternativa sin cereales es significativamente más baja en carbohidratos y más alta en grasas saludables, lo que evita los picos de insulina.
Pan de linaza sin gluten - Dehydrated rye sourdoughCG 28 por 100 g El proceso de fermentación y la estructura de la harina de centeno conducen a una respuesta glucémica mucho menor en comparación con los productos de trigo multigrano estándar.
Formas de Mitad de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
Mitad de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
Bagel de 12 granos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
Bagel de cheddar y jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de romero y parmesano - Bagel de arándanosGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
- +5 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Bagel de granos múltiples medio es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo en grasas saturadas
- Carga glucémica alta (31 por 100g)
- Contenido significativo de almidón refinado
- Niveles altos de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Bagel de granos múltiples medio
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bagel de granos múltiples medio?
Bagel de granos múltiples medio tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 37.2; por 100 g la carga glucémica es 31.
¿Es Bagel de granos múltiples medio bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bagel de granos múltiples medio tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Mitad de bagel tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mitad de bagel en esta base de datos, Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad tiene la menor carga glucémica (6 por 100 g).
Consulta Bagel de granos múltiples medio en la app Logi, con tu porción.
