Bagel de 12 granos
IG medio
CG 39.6 por pieza típico (120 g) · CG 33 por 100 g
- Contiene granos enteros y semillas
- Carga glucémica moderada
Bagel de 12 granos tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Mitad de bagel simple (72). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 39.6.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Las bases de coliflor ofrecen una GL significativamente menor de 1 en comparación con 33, lo que proporciona una respuesta de glucosa mucho más plana y sirve como una alternativa funcional al pan.
Coliflor en rodajas - CG 2.7 por 100 g Estas galletas ofrecen una textura crujiente a base de cereales similar a la de un bagel, pero con una GL drásticamente menor de 2, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre.
Galletas de linaza - Rollitos de col rellenos de lentejasCG 4 por 100 g Este wrap es una alternativa rica en nutrientes que mantiene la GL en 4, ofreciendo una liberación de energía mucho más estable que el bagel de 12 granos con una GL alta.
Formas de Mitad de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
Mitad de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Bagel de granos múltiples medio - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
Bagel de cheddar y jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de romero y parmesano - Bagel de arándanosGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
- +5 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Bagel de 12 granos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene granos enteros y semillas
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
- Harina procesada y azúcares añadidos
- Alto contenido de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Bagel de 12 granos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bagel de 12 granos?
Bagel de 12 granos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 39.6; por 100 g la carga glucémica es 33.
¿Es Bagel de 12 granos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bagel de 12 granos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Coliflor en rodajas.
¿Qué forma de Mitad de bagel tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mitad de bagel en esta base de datos, Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad tiene la menor carga glucémica (6 por 100 g).
Consulta Bagel de 12 granos en la app Logi, con tu porción.
