Nata
IG bajo
CG 2.4 por taza (240 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido en grasas saturadas
Nata tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza (240 g) añade una carga glucémica de 2.4.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170857 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Nata
- GI 10 · CG 0.4 por 100 g scallion
Crema de cebolla - GI 15 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Nata 18% - Postre de mascarpone y pistacho con edulcorante naturalGI 20 · CG 2 por 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · CG 11 por 100 g strawberry
Nata de fresa - GI 65 · CG 14 por 100 g vanilla
Crema de vainilla - GI 55 · CG 15 por 100 g chocolate
Nata con cacao - GI 50 · CG 23 por 100 g dried
Crema en polvo
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Nata es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 taza | 240 g | 2.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 193 kcal |
| Carbohidratos | 3.6 g |
| Azúcares (total) | 3.4 g |
| Naturales | 3.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 2.4 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 11.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Nivel de procesamiento mínimo
- Alto contenido en grasas saturadas
- Baja densidad de proteínas y nutrientes
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nata?
Nata tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza (240 g) tiene una carga glucémica de 2.4; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Nata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nata tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Nata tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Nata en esta base de datos, Crema de cebolla tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Nata en la app Logi, con tu porción.
