Chile enlatado
IG bajo
CG 24 por lata típico (400 g) · CG 6 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Moderadamente procesado
Chile enlatado tiene un índice glucémico de 45, mayor que el de Chile con carne simple (40). Una lata típico (400 g) añade una carga glucémica de 24.
Actualizado 23 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Ofrece más fibra, menos grasa saturada y es sin procesar, apoyando la sensibilidad a la insulina.
Guiso de frijoles negros y verduras - CG 4 por 100 g Las lentejas proporcionan carbohidratos de digestión lenta y fibra adicional, mientras que la sopa es naturalmente baja en sodio y sin procesar.
Lentejas guisadas con verduras
Formas de Chile con carne
- GI 40 · CG 5 por 100 g
Chile con carne - Chile rojoGI 15 · CG 1 por 100 g red
- Chile tailandésGI 15 · CG 1 por 100 g thai
- Chile verdeGI 15 · CG 1 por 100 g green
- GI 35 · CG 2 por 100 g without beans
Chile sin frijoles - Pasta de chile, jengibre, limoncillo y ralladura de limaGI 20 · CG 2 por 100 g herb blend
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Chile enlatado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica baja
- Contiene algo de proteína
- Moderadamente procesado
- Alto contenido de sodio
- Contiene azúcares añadidos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Chile enlatado?
Chile enlatado tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una lata típico (400 g) tiene una carga glucémica de 24; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Chile enlatado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Chile enlatado tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Chile con carne tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Chile con carne en esta base de datos, Chile rojo tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Chile enlatado en la app Logi, con tu porción.
