Crema de garbanzo con miel o stevia y especias
IG bajo
CG 1.4 por cucharada típico (15 g) · CG 9.4 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido de edulcorantes añadidos
Crema de garbanzo con miel o stevia y especias tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de Garbanzos simple (28). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 1.4.
Actualizado 5 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g Las lentejas ofrecen una mejor proporción de fibra a carbohidratos en comparación con los garbanzos, lo que reduce aún más el impacto glucémico.
Paté de lentejas - CG 6 por 100 g Las alubias blancas proporcionan una excelente saciedad y minerales esenciales, manteniendo al mismo tiempo una respuesta de azúcar en sangre muy estable.
Hummus
Formas de Garbanzos
- GI 28 · CG 8 por 100 g
Garbanzos - Proteína de garbanzoGI 25 · CG 2 por 100 g protein isolate
- GI 30 · CG 5 por 100 g vegetable mash
Hummus de garbanzos con verduras al vapor y hierbas frescas - GI 28 · CG 5 por 100 g salad
Ensalada de garbanzos - Garbanzos cocidos, enjuagadosGI 28 · CG 6 por 100 g canned
- GI 28 · CG 6 por 100 g sprouted
Garbanzos germinados - GI 28 · CG 7 por 100 g boiled
Garbanzos cocidos - +13 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Crema de garbanzo con miel o stevia y especias es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Índice glucémico bajo
- Nivel mínimo de procesamiento
- Contenido de edulcorantes añadidos
- Densidad moderada de carbohidratos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crema de garbanzo con miel o stevia y especias?
Crema de garbanzo con miel o stevia y especias tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 1.4; por 100 g la carga glucémica es 9.4.
¿Es Crema de garbanzo con miel o stevia y especias bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crema de garbanzo con miel o stevia y especias tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Garbanzos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Garbanzos en esta base de datos, Proteína de garbanzo tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
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