Dip de alubias blancas

GI 35 · BajoCG 0.9 / cucharada8/10

IG bajo

35 GI

CG 0.9 por cucharada típico (15 g) · CG 6 por 100 g

Puntuación Logi 8/10

Alto contenido de fibra
Contenido moderado de sodio

Dip de alubias blancas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.9.

Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Dip de alubias blancas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

Continuar en la web

Información nutricional (por 100g)

170

Calorías

18 g

Carbohidratos

5.5 g

Proteínas

8 g

Grasas

por 100g

Calorías	170 kcal
Carbohidratos	18 g
Azúcares (total)	0.6 g
Naturales	0.6 g
Añadidos	0 g
Fibra	4.5 g
Soluble	1.35 g
Insoluble	3.15 g
Proteínas	5.5 g
Grasas	8 g
Saturadas	1.1 g
Insaturadas	6.9 g
Sodio	120 mg

Nivel de procesamiento

40%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Contiene grasas insaturadas saludables
Bajo índice glucémico
Contenido moderado de sodio
Contiene algo de grasa saturada

Calcula la carga glucémica de una comida con Dip de alubias blancas

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Dip de alubias blancas?

Dip de alubias blancas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.9; por 100 g la carga glucémica es 6.

¿Es Dip de alubias blancas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Dip de alubias blancas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Dip de alubias blancas al azúcar en sangre?

Dip de alubias blancas tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.