Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar)
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Rico en probióticos
- Contiene algunos azúcares naturales
Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 25, menor que el de Kéfir bajo en grasa simple (30). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 12 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Kéfir bajo en grasa
- GI 30 · CG 1.2 por 100 g
Kéfir bajo en grasa - kéfir sin lactosaGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
- GI 14 · CG 1 por 100 g sugar free
Yogur natural sin azúcar - AyranGI 25 · CG 1.1 por 100 g mint
- Kéfir natural con semillas de lino molidasGI 25 · CG 1.1 por 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 por 100 g full fat
Kéfir de leche entera - Kéfir natural fermentado con almendras fileteadas crudasGI 25 · CG 1.2 por 100 g with almond slivers
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 41 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en probióticos
- Bajo en grasa y azúcar
- Buena fuente de proteínas
- Contiene algunos azúcares naturales
- Nivel de procesamiento moderado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar)?
Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kéfir bajo en grasa tiene la menor carga glucémica?
Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Kéfir bajo en grasa en esta base de datos (1 por 100 g).
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