Yogur natural sin azúcar
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Contenido de grasas saturadas
Yogur natural sin azúcar tiene un índice glucémico de 14, menor que el de Kéfir bajo en grasa simple (30). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 12 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Kéfir bajo en grasa
- GI 30 · CG 1.2 por 100 g
Kéfir bajo en grasa - GI 25 · CG 1 por 100 g low fat
Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) - kéfir sin lactosaGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
- AyranGI 25 · CG 1.1 por 100 g mint
- Kéfir natural con semillas de lino molidasGI 25 · CG 1.1 por 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 por 100 g full fat
Kéfir de leche entera - Kéfir natural fermentado con almendras fileteadas crudasGI 25 · CG 1.2 por 100 g with almond slivers
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Yogur natural sin azúcar es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 61 kcal |
| Carbohidratos | 4.7 g |
| Azúcares (total) | 4.7 g |
| Naturales | 4.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 3.3 g |
| Saturadas | 2.1 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 46 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Fuente de proteína
- Bajo nivel de procesamiento
- Contenido de grasas saturadas
- Falta de fibra dietética
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur natural sin azúcar?
Yogur natural sin azúcar tiene un índice glucémico de 14 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Yogur natural sin azúcar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur natural sin azúcar tiene un índice glucémico bajo (14), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kéfir bajo en grasa tiene la menor carga glucémica?
Yogur natural sin azúcar tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Kéfir bajo en grasa en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Yogur natural sin azúcar en la app Logi, con tu porción.
