Frijoles cocidos
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Frijoles cocidos tiene un índice glucémico de 24, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Frijoles cocidos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Frijoles cocidos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico bajos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ Posible malestar digestivo para algunos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 127 kcal |
| Carbohidratos | 22.8g |
| Azúcares (total) | 0.6g |
| Naturales | 0.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7.4g |
| Soluble | 2.22g |
| Insoluble | 5.18g |
| Proteínas | 8.7g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frijoles cocidos?
Frijoles cocidos tiene un índice glucémico de 24, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Frijoles cocidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frijoles cocidos tiene un índice glucémico bajo (24), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Frijoles cocidos al azúcar en sangre?
Frijoles cocidos tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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