Frijoles cocidos
IG bajo
CG 10.2 por taza (170 g) · CG 6 por 100 g
- Bajo índice y carga glucémica
- Densidad moderada de carbohidratos
Frijoles cocidos tiene un índice glucémico de 24 (Bajo). Una taza (170 g) añade una carga glucémica de 10.2.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Frijoles cocidos
- GI 15 · CG 1 por 100 g frozengreen
Judías verdes congeladas - Alubias horneadas sin azúcarGI 40 · CG 5 por 100 g bakedsugar free
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Frijoles cocidos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 10 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 taza | 170 g | 10.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 127 kcal |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7.4 g |
| Soluble | 2.22 g |
| Insoluble | 5.18 g |
| Proteínas | 8.7 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice y carga glucémica
- Excelente fuente de fibra dietética
- Buena fuente de proteína vegetal
- Densidad moderada de carbohidratos
- Posible contenido de lectinas si no están bien cocidas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frijoles cocidos?
Frijoles cocidos tiene un índice glucémico de 24 (Bajo). Una taza (170 g) tiene una carga glucémica de 10.2; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Frijoles cocidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frijoles cocidos tiene un índice glucémico bajo (24), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frijoles cocidos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Frijoles cocidos en esta base de datos, Judías verdes congeladas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Frijoles cocidos en la app Logi, con tu porción.
