Frijoles charros

GI 35 · BajoCG 6 / 100 g6.5/10

IG bajo

35 GI

CG 6 por 100 g

Puntuación Logi 6.5/10

Alto contenido de fibra
Contenido moderado de sodio

Frijoles charros tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de Frijoles cocidos simple (24).

Actualizado 9 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Frijoles cocidos

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Frijoles charros es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

Continuar en la web

Información nutricional (por 100g)

110

Calorías

17 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

2.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	110 kcal
Carbohidratos	17 g
Azúcares (total)	1.2 g
Naturales	1.2 g
Añadidos	0 g
Fibra	5 g
Soluble	1.5 g
Insoluble	3.5 g
Proteínas	6 g
Grasas	2.5 g
Saturadas	0.7 g
Insaturadas	1.3 g
Sodio	350 mg

Nivel de procesamiento

65%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Buena fuente de proteína vegetal
Índice glucémico bajo
Contenido moderado de sodio
Contiene carnes procesadas (tocino/chorizo)
Nivel de procesamiento moderado

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Frijoles charros?

Frijoles charros tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 6 por 100 g.

¿Es Frijoles charros bueno para personas con resistencia a la insulina?

Frijoles charros tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Qué forma de Frijoles cocidos tiene la menor carga glucémica?

Entre las formas de Frijoles cocidos en esta base de datos, Judías verdes congeladas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).

Consulta Frijoles charros en la app Logi, con tu porción.