Helado de plátano sin lácteos
IG bajo
CG 2.7 por cucharón típico (30 g) · CG 9 por 100 g
- Índice glucémico más bajo que el helado de lácteos
- Contenido total de azúcar significativo
Helado de plátano sin lácteos tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una cucharón típico (30 g) añade una carga glucémica de 2.7.
Actualizado 24 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esta combinación proporciona significativamente más proteínas y fibra, a la vez que mantiene un bajo contenido de azúcar total, lo cual es ideal para estabilizar la glucosa en sangre.
Yogur griego entero - CG 1 por 100 g Las grasas monoinsaturadas saludables del aguacate ralentizan la digestión, lo que resulta en un impacto glucémico mucho menor que el del helado tradicional.
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares (total) | 11 g |
| Naturales | 11 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.6 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico más bajo que el helado de lácteos
- Contenido moderado de grasa proveniente principalmente de almendras
- Contenido total de azúcar significativo
- Baja relación proteína-carbohidrato
- Aditivos a menudo altamente procesados
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de plátano sin lácteos?
Helado de plátano sin lácteos tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una cucharón típico (30 g) tiene una carga glucémica de 2.7; por 100 g la carga glucémica es 9.
¿Es Helado de plátano sin lácteos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de plátano sin lácteos tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Helado de plátano sin lácteos al azúcar en sangre?
Helado de plátano sin lácteos tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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