Tomates en conserva
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Tomates en conserva tiene un índice glucémico de 38, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Tomates en conserva se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tomates en conserva es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga e índice glucémico muy bajos
- ✓ Alto contenido de agua y valor de hidratación
- ✓ Rico en licopeno y antioxidantes
- ✗ Contenido moderado de sodio en las versiones enlatadas
- ✗ El procesamiento menor reduce parte de la densidad nutricional
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 21 kcal |
| Carbohidratos | 4g |
| Azúcares (total) | 2.8g |
| Naturales | 2.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0.4g |
| Insoluble | 0.8g |
| Proteínas | 1g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tomates en conserva?
Tomates en conserva tiene un índice glucémico de 38, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Tomates en conserva bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tomates en conserva tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tomates en conserva al azúcar en sangre?
Tomates en conserva tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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