Yogur de leche de cabra
IG bajo
CG 4.5 por taza (225 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Contenido bajo en fibra
Yogur de leche de cabra tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (225 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g No contiene frutas ni edulcorantes añadidos, lo que resulta en un menor contenido total de azúcares y un menor impacto glucémico.
Yogur islandés natural - CG 0.4 por 100 g Es alto en proteínas, no contiene azúcares añadidos y tiene una carga glucémica muy baja, lo que lo hace ideal para la resistencia a la insulina.
Yogur griego sin lactosa - CG 1 por 100 g Es baja en carbohidratos y azúcares, ofreciendo una alternativa alta en proteínas con un impacto glucémico mínimo.
Queso ricotta bajo en grasa
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Yogur de leche de cabra es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 taza | 225 g | 4.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 6 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 35 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Alto contenido de proteínas
- Sin azúcares añadidos
- Contenido bajo en fibra
- Algún procesamiento (yogur con sabor)
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de leche de cabra?
Yogur de leche de cabra tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (225 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Yogur de leche de cabra bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de leche de cabra tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Yogur de leche de cabra al azúcar en sangre?
Yogur de leche de cabra tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Yogur de leche de cabra en la app Logi, con tu porción.
