Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Sodio moderado de especias
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 17 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 4 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Buen contenido de fibra
- Sodio moderado de especias
- Menor proteína que el raita de lácteos
- Algunos ingredientes procesados (yogur de almendra)
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras?
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras al azúcar en sangre?
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
Consulta Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras en la app Logi, con tu porción.
