Lechuga romana o iceberg (cruda)
IG bajo
CG 0.5 por pieza típico (120 g) · CG 0.4 por 100 g
- Bajo en calorías y carbohidratos
- Bajo contenido de proteínas
Lechuga romana o iceberg (cruda) tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 12 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Lechuga romana o iceberg (cruda)
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Lechuga romana o iceberg (cruda) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 15 kcal |
| Carbohidratos | 2.9 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 28 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en calorías y carbohidratos
- Alto contenido de agua
- Contiene fibra y micronutrientes
- Bajo contenido de proteínas
- Vitaminas liposolubles mínimas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lechuga romana o iceberg (cruda)?
Lechuga romana o iceberg (cruda) tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Lechuga romana o iceberg (cruda) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lechuga romana o iceberg (cruda) tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Lechuga romana o iceberg (cruda) tiene la menor carga glucémica?
Lechuga romana o iceberg (cruda) tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Lechuga romana o iceberg (cruda) en esta base de datos (0.4 por 100 g).
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