Mezcla de puré de verduras
IG medio
CG 10.5 por taza típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Bajo en grasa y calorías
- Índice glucémico moderado
Mezcla de puré de verduras tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 10.5.
Actualizado 23 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Sopa de verduras con trozosCG 2 por 100 g Contiene más fibra insoluble y un menor impacto glucémico debido a la estructura intacta de las verduras.
- CG 2 por 100 g El procesamiento mínimo preserva la fibra, los micronutrientes y resulta en una respuesta glucémica más baja.
Verduras al vapor sin almidón - CG 4 por 100 g Un mayor contenido de proteínas y fibra ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y a apoyar la sensibilidad a la insulina.
Estofado de lentejas y verduras
Formas de Mezcla de puré de verduras
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Mezcla de puré de verduras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 11 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa y calorías
- Sin azúcares añadidos
- Contiene fibra moderada
- Índice glucémico moderado
- Proteínas relativamente bajas
- Nivel de procesamiento desconocido
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de puré de verduras?
Mezcla de puré de verduras tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 10.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Mezcla de puré de verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de puré de verduras tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Sopa de verduras con trozos.
¿Qué forma de Mezcla de puré de verduras tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mezcla de puré de verduras en esta base de datos, Base de verduras (brócoli, coliflor, espinacas) tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Mezcla de puré de verduras en la app Logi, con tu porción.
