Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga e índice glucémico bajos
- Contiene lácteos (puede no ser adecuado para todos)
Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de Yogur griego simple (11). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 15 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El yogur de soja no contiene lácteos, es bajo en grasas saturadas y proporciona proteína vegetal.
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) - CG 1 por 100 g El yogur griego tiene más proteínas y la semillas de lino añaden fibra y grasas omega-3 saludables.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida - CG 1 por 100 g El kéfir es rico en probióticos, mientras que el aguacate aporta fibra y grasas saludables, lo que lo hace más beneficioso para la resistencia a la insulina.
Ensalada de pepino con kéfir
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Yogur griego sin lactosa - GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 15 · CG 1 por 100 g basil pesto
Pesto ligero con yogur griego - +29 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.3 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 45 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga e índice glucémico bajos
- Alta proteína, bajo en grasa
- Sin azúcares añadidos
- Contiene lácteos (puede no ser adecuado para todos)
- Bajo en fibra
- Contenido de sodio presente
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta?
Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur griego en esta base de datos, Yogur griego (desnatado) tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta en la app Logi, con tu porción.
