Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar)
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido de fibra en comparación con las legumbres
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 20, igual que el de Yogur de soja simple (20). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 2 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur de soja
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Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 54 kcal |
| Carbohidratos | 2.5 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de agua
- Bajo en azúcares añadidos
- Bajo contenido de fibra en comparación con las legumbres
- No es una fuente de proteína vegetal
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar)?
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur de soja tiene la menor carga glucémica?
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yogur de soja en esta base de datos (1 por 100 g).
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