Yogur de soja
IG bajo
CG 2.5 por taza (245 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Potencial de antinutrientes (ácido fítico)
Yogur de soja tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 2.5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur de soja
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Yogur de soja es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 taza | 245 g | 2.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 2.5 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Buena fuente de proteína vegetal
- Potencial de antinutrientes (ácido fítico)
- Altamente procesado en comparación con fuentes de alimentos integrales
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de soja?
Yogur de soja tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 2.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Yogur de soja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de soja tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur de soja tiene la menor carga glucémica?
Yogur de soja tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yogur de soja en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Yogur de soja en la app Logi, con tu porción.
