Arándanos frescos (machacados)
IG bajo
CG 7 por 100 g
- Alto contenido en antioxidantes
- Contiene azúcares naturales
Arándanos frescos (machacados) tiene un índice glucémico de 53 (Bajo).
Actualizado 3 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Arándanos frescos (machacados) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 57 kcal |
| Carbohidratos | 14.5 g |
| Azúcares (total) | 9.7 g |
| Naturales | 9.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en antioxidantes
- Buen contenido de fibra
- Baja carga glucémica
- Contiene azúcares naturales
- Bajo contenido en proteínas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arándanos frescos (machacados)?
Arándanos frescos (machacados) tiene un índice glucémico de 53 (Bajo) y una carga glucémica de 7 por 100 g.
¿Es Arándanos frescos (machacados) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arándanos frescos (machacados) tiene un índice glucémico bajo (53), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Arándanos frescos (machacados) al azúcar en sangre?
Arándanos frescos (machacados) tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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