Jugo de lechuga
IG bajo
CG 0.5 por taza típico (150 g) · CG 0.3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo en nutrientes esenciales en comparación con su forma integral
Jugo de lechuga tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 23 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Jugo de lechuga es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 10 kcal |
| Carbohidratos | 2 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Bajo en nutrientes esenciales en comparación con su forma integral
- Contenido mínimo de fibra después de extraer el jugo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de lechuga?
Jugo de lechuga tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 0.3.
¿Es Jugo de lechuga bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de lechuga tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Jugo de lechuga al azúcar en sangre?
Jugo de lechuga tiene una carga glucémica de 0.3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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