Requesón
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Contiene lactosa (azúcar de la leche)
Requesón tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Requesón
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Requesón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 98 kcal |
| Carbohidratos | 3.4 g |
| Azúcares (total) | 3.4 g |
| Naturales | 3.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 3.2 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sodio | 36 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Nivel mínimo de procesamiento
- Contiene proteína natural
- Contiene lactosa (azúcar de la leche)
- Mayor contenido de grasas saturadas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Requesón?
Requesón tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Requesón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Requesón tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Requesón tiene la menor carga glucémica?
Requesón tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Requesón en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Requesón en la app Logi, con tu porción.
