Leche desnatada cultivada

GI 35 · BajoCG 3 / taza7.5/10

IG bajo

35 GI

CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g

Puntuación Logi 7.5/10

Carga glucémica baja
Contiene azúcares naturales

Leche desnatada cultivada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.

Actualizado 14 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

5.2 g

Carbohidratos

3.4 g

Proteínas

0.1 g

Grasas

por 100g

Calorías	40 kcal
Carbohidratos	5.2 g
Azúcares (total)	5.2 g
Naturales	5.2 g
Añadidos	0 g
Fibra	0 g
Soluble	0 g
Insoluble	0 g
Proteínas	3.4 g
Grasas	0.1 g
Saturadas	0.07 g
Insaturadas	0.03 g
Sodio	55 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Carga glucémica baja
Alto contenido de proteínas
Muy bajo en grasa
Contiene azúcares naturales
Sin fibra
Moderadamente procesado

Alérgenos

Contiene: leche

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Leche desnatada cultivada?

Leche desnatada cultivada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.

¿Es Leche desnatada cultivada bueno para personas con resistencia a la insulina?

Leche desnatada cultivada tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Leche desnatada cultivada al azúcar en sangre?

Leche desnatada cultivada tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.