Yogur natural con frutas frescas y nueces
IG bajo
CG 9.8 por taza (245 g) · CG 4 por 100 g
- Carga e índice glucémico bajos
- Contenido total moderado de azúcar proveniente de la fruta
Yogur natural con frutas frescas y nueces tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 9.8.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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- CG 2 por 100 g Un mayor contenido de proteínas y fibra mejora significativamente la estabilidad del azúcar en sangre en comparación con el yogur natural estándar.
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Yogur natural con frutas frescas y nueces es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 taza | 245 g | 9.8 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 45 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga e índice glucémico bajos
- Nivel de procesamiento mínimo
- Buen equilibrio de proteínas y grasas saludables
- Contenido total moderado de azúcar proveniente de la fruta
- Baja densidad de fibra en relación con los carbohidratos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur natural con frutas frescas y nueces?
Yogur natural con frutas frescas y nueces tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 9.8; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Yogur natural con frutas frescas y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur natural con frutas frescas y nueces tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Yogur natural con frutas frescas y nueces al azúcar en sangre?
Yogur natural con frutas frescas y nueces tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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