Yogur griego con bayas y semillas de chía
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Baja carga e índice glucémico
- Potencial de inflamación oculta relacionada con los lácteos
Yogur griego con bayas y semillas de chía tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Yogur griego con bayas y semillas de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.75 g |
| Insoluble | 1.75 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 35 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga e índice glucémico
- Buena fuente de proteínas y fibra
- Potencial de inflamación oculta relacionada con los lácteos
- Contenido moderado de grasas saturadas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur griego con bayas y semillas de chía?
Yogur griego con bayas y semillas de chía tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Yogur griego con bayas y semillas de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur griego con bayas y semillas de chía tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Yogur griego con bayas y semillas de chía al azúcar en sangre?
Yogur griego con bayas y semillas de chía tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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