Jugo de ciruela
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Jugo de ciruela tiene un índice glucémico de 43, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros beverages, Jugo de ciruela se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Jugo de ciruela es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Contiene fibra
- ✗ Alto contenido de azúcar natural
- ✗ Bajo en proteínas
- ✗ Bajo en fibra en comparación con la fruta entera
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 71 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 16g |
| Naturales | 16.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.7g |
| Proteínas | 0.6g |
| Grasas | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sodio | 4mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de ciruela?
Jugo de ciruela tiene un índice glucémico de 43, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Jugo de ciruela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de ciruela tiene un índice glucémico bajo (43), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Jugo de ciruela al azúcar en sangre?
Jugo de ciruela tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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