Jugo de ciruela
IG bajo
CG 10.5 por taza típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Índice glucémico moderado
- Alto contenido de azúcar natural
Jugo de ciruela tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 10.5.
Actualizado 19 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Jugo de ciruela es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 71 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 16 g |
| Naturales | 16 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 4 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico moderado
- Sin azúcares añadidos
- Contiene fibra
- Alto contenido de azúcar natural
- Bajo en proteínas
- Bajo en fibra en comparación con la fruta entera
Calcula la carga glucémica de una comida con Jugo de ciruela
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de ciruela?
Jugo de ciruela tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 10.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Jugo de ciruela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de ciruela tiene un índice glucémico bajo (43), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Jugo de ciruela al azúcar en sangre?
Jugo de ciruela tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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