Champiñón blanco fresco
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Champiñón blanco fresco tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Champiñón blanco fresco se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Champiñón blanco fresco es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo índice y carga glucémica
- ✓ Bajo contenido calórico
- ✓ Alto contenido de agua
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Bajo nivel de vitaminas y minerales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 22 kcal |
| Carbohidratos | 3.3g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.7g |
| Proteínas | 3.1g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Champiñón blanco fresco?
Champiñón blanco fresco tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Champiñón blanco fresco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Champiñón blanco fresco tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Champiñón blanco fresco al azúcar en sangre?
Champiñón blanco fresco tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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