Nabo
IG bajo
CG 2.4 por pieza típico (120 g) · CG 2 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Bajo contenido de proteínas
Nabo tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 2.4.
Actualizado 13 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El brócoli tiene más fibra, vitaminas y un menor índice glucémico, lo cual es beneficioso en la resistencia a la insulina.
Brócoli - CG 1 por 100 g La coliflor tiene una estructura similar, pero una carga glucémica aún menor y más microelementos.
Coliflor - CG 0.5 por 100 g El calabacín tiene un índice glucémico y una carga glucémica muy bajos y afecta positivamente a la saciedad sin elevar el azúcar en la sangre.
Calabacín
Formas de Nabo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Nabo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 28 kcal |
| Carbohidratos | 6.4 g |
| Azúcares (total) | 3.8 g |
| Naturales | 3.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 39 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Buena fuente de fibra
- Bajo contenido calórico
- Bajo contenido de proteínas
- Pocas vitaminas y minerales
- Bajo contenido de grasa
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nabo?
Nabo tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 2.4; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Nabo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nabo tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Nabo tiene la menor carga glucémica?
Nabo tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Nabo en esta base de datos (2 por 100 g).
Consulta Nabo en la app Logi, con tu porción.
