Nabo al vapor
IG medio
CG 3 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Índice glucémico moderado
Nabo al vapor tiene un índice glucémico de 62, mayor que el de Nabo simple (30).
Actualizado 12 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Nabo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Nabo al vapor es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 22 kcal |
| Carbohidratos | 5.1 g |
| Azúcares (total) | 3.1 g |
| Naturales | 3.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 16 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Alto contenido de agua
- Buena fuente de vitamina C
- Índice glucémico moderado
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nabo al vapor?
Nabo al vapor tiene un índice glucémico de 62 (Moderado) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Nabo al vapor bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nabo al vapor tiene un índice glucémico moderado (62). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Nabo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Nabo en esta base de datos, Nabo tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Nabo al vapor en la app Logi, con tu porción.
