Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas
IG bajo
CG 0.3 por rebanada típico (30 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Contenido moderado de sodio
Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 28 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 2.5 g |
| Azúcares (total) | 1.1 g |
| Naturales | 1.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 10.5 g |
| Grasas | 10.5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Rico en ácidos grasos omega-3
- Buena fuente de fibra
- Contenido moderado de sodio
- Contiene colesterol de los huevos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas?
Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas al azúcar en sangre?
Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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