Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada
IG bajo
CG 4.8 por pieza típico (120 g) · CG 4 por 100 g
- Buena fuente de proteínas
- Sodio moderado de pescado ahumado
Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 18 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 540 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de proteínas
- Contiene grasas saludables de pescado y hummus
- Contenido moderado de fibra
- Sodio moderado de pescado ahumado
- Contiene ingredientes procesados (pescado ahumado, harina)
- No apto para alergias al pescado
Calcula la carga glucémica de una comida con Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada?
Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada al azúcar en sangre?
Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
Consulta Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada en la app Logi, con tu porción.
