Orégano fresco
IG bajo
CG 0.1 por cucharadita típico (5 g) · CG 1 por 100 g
- Contenido extremadamente alto en fibra
- Baja densidad proteica
Orégano fresco tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 0.1.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Orégano fresco
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Orégano fresco es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 1 g | 0 |
| 1 cucharada | 3 g | 0 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 131 kcal |
| Carbohidratos | 21 g |
| Azúcares (total) | 0.9 g |
| Naturales | 0.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 14 g |
| Soluble | 3.5 g |
| Insoluble | 10.5 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Grasas | 5.9 g |
| Saturadas | 2.8 g |
| Insaturadas | 3.1 g |
| Sodio | 26 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido extremadamente alto en fibra
- Rico en antioxidantes protectores
- Baja densidad proteica
- Saciabilidad calórica limitada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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-
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Orégano fresco?
Orégano fresco tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 0.1; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Orégano fresco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Orégano fresco tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Orégano fresco tiene la menor carga glucémica?
Orégano fresco tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Orégano fresco en esta base de datos (1 por 100 g).
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