Frambuesas enteras frescas

GI 25 · BajoCG 4.5 / taza10/10

IG bajo

25 GI

CG 4.5 por taza típico (150 g) · CG 3 por 100 g

Puntuación Logi 10/10

Contenido de fibra muy alto
Bajo contenido de proteínas

Frambuesas enteras frescas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.

Actualizado 12 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Frambuesas enteras frescas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

11.9 g

Carbohidratos

1.2 g

Proteínas

0.7 g

Grasas

por 100g

Calorías	52 kcal
Carbohidratos	11.9 g
Azúcares (total)	4.4 g
Naturales	4.4 g
Añadidos	0 g
Fibra	6.5 g
Soluble	2 g
Insoluble	4.5 g
Proteínas	1.2 g
Grasas	0.7 g
Saturadas	0.02 g
Insaturadas	0.65 g
Sodio	1 mg

Nivel de procesamiento

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Contenido de fibra muy alto
Bajo índice glucémico
Rico en antioxidantes
Bajo contenido de proteínas
Puede causar malestar digestivo en exceso debido a la fibra

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Frambuesas enteras frescas?

Frambuesas enteras frescas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.

¿Es Frambuesas enteras frescas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Frambuesas enteras frescas tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Frambuesas enteras frescas al azúcar en sangre?

Frambuesas enteras frescas tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.