Frittata de espinaca
IG bajo
CG 0.3 por rebanada típico (30 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Contenido moderado de sodio
Frittata de espinaca tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 7 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Frittata de espinaca es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 3 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Contiene verduras de hoja verde (espinacas)
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Contiene grasas saturadas de huevos/queso
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frittata de espinaca?
Frittata de espinaca tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Frittata de espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frittata de espinaca tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Frittata de espinaca al azúcar en sangre?
Frittata de espinaca tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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