Granola casera
IG bajo
CG 2 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Densidad calórica moderada
Granola casera tiene un índice glucémico de 10 (Bajo).
Actualizado 15 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Granola casera es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 16 g |
| Grasas | 42 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 36 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Alto contenido en fibra y grasas saludables
- Sin azúcares añadidos
- Densidad calórica moderada
- Contiene grasas saturadas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola casera?
Granola casera tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es Granola casera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola casera tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Granola casera al azúcar en sangre?
Granola casera tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
- Coco rallado tostado sin azúcar con semillas de calabaza y canela sin IG
- Cuenco de coco rallado sin azúcar y aceite de coco sin IG
- aceite de avellana tostada sin IG
-
Almendras o pacanas tostadas picadas GI 15 -
Mezcla de sésamo y linaza tostados sin IG - Crujiente de sésamo y chile sin IG
-
Semillas de girasol ligeramente tostadas GI 35 -
Copos de coco sin azúcar GI 45
Consulta Granola casera en la app Logi, con tu porción.
