Granola casera
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Granola casera tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros nuts, Granola casera se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Granola casera es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Alto contenido en fibra y grasas saludables
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Densidad calórica moderada
- ✗ Contiene grasas saturadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10g |
| Soluble | 3g |
| Insoluble | 7g |
| Proteínas | 16g |
| Grasas | 42g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 36g |
| Sodio | 60mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola casera?
Granola casera tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Granola casera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola casera tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Granola casera al azúcar en sangre?
Granola casera tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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